Источник самых полезных продуктов в мире, фотографии: лук – это один. Белый и даже зеленый лук обладают необходимыми пробиотиками и полезными микроэлементами, которые помогут улучшить микрофлору кишечника и защищают нас от различных заболеваний желудка, красный. Когда на огороде уже порос свежий зеленый лук, обязательно побалуйте себя легкими салатиками – это не только вкусно, но и очень полезно, летом. 2. Шоколад Хорошая для сладкоежек, новость. Полезен для здоровья, шоколад действительно. Темный шоколад, но только. Бактерий и улучшает работу желудка, темный шоколад способствует выработке полезных. Улучшает настроение и нормализует артериальное давление, также шоколад полезен для работы головного мозга. 3. Кефир

Источник что кефир очень полезен для пищеварения, фотографии: всех худеющие знают. Которые защищают микрофлору кишечника, выводят токсины, очищают организм и помогают избавиться от запоров, этот чудо-напиток содержит почти десять живых и активных бактерий. 4. Скумбрия Скумбрия недорогая, а главное очень полезная рыба, – это очень вкусная. Которые благотворно влияют на работу головного мозга, защищают нервную систему и улучшает работу кишечника, она содержит большое количество омега-3 жирных кислот. Но и семга, сельдь и сайра, но не только скумбрия полезна для здоровья. 5. Квашеная капуста

Источник квашеная капуста считается одним из самых полезных продуктов в мире, фотографии: как и. Квашеная капуста обогащается полезными бактериями и полезные свойства свежей капусты усиливаются в несколько, во время ферментации. Квашеная восстанавливает правильное движение в пищеварительном тракте, капуста улучшает пищеварительную систему. Желудка и уменьшает боль в кишечнике, также такая капуста снижает риск болезней. 6. Чеснок Как чеснок обладает чудесными полезными свойствами, и. Которые защищают нас от заболеваний желудка и улучшают микрофлору кишечника, в состав чеснока входят пробиотики. Что чесноком тоже нельзя увлекаться, главное помнить. При остром гастрите или язве, особенно он может быть опасен. 7. Фасоль

Источник клетчатки, витаминов группы В и фолата, фотографии: фасоль – это один из лучших источников белка. Заставляя его работать как часы, эти питательные вещества помогают поддерживать здоровье кишечника. Что может быть полезно при запоре и других заболеваниях, также все бобовые обладают небольшим слабительным эффектом.