Антиоксиданты Кофе содержит антиоксиданты, которые играют важную роль в потере веса. Например, холрогенная кислота помогает замедлить выработку глюкозы в организме и уменьшает рост жировых клеток. Подавление голода Кофеин и холрогенная кислота усиливают процесс жиросжигания. Обратите внимание, что молоко и сливки могут наоборот замедлить этот процесс. Кофе и калории

Добавьте немного корицы, в кофе. Вкуснее и полезнее, так напиток станет. Подавление голода Наверняка многие знают, что кофе стимулирует обмен веществ, дарит прилив энергии и подавляет чувство голода. К тому же кофе без молока/сливок содержит мало калорий. О калориях поговорим подробнее. Неожиданный эффект Кофе и калории Как пить кофе чтобы похудеть?

Удивительно, но регулярное потребление кофе помогает сжигать больше калорий, чем любой другой напиток. Так два чашки кофе помогают сжечь примерно 100 лишних калорий. Частая ошибка спортсменов – это пить много кофе перед тренировкой. Однако это может нарушить работу сердца, ускорив сердцебиение и подняв давление. Будьте аккуратны. Неожиданный эффект Что ж, как видите, кофе очень полезен для похудения. А так как я «бывалый» худеющий, то могу сказать, что он и правда помогает. Главное не переусердствовать!