Источник при этом эта ягода довольно питательная чтобы наесться небольшой порцией, фотографии: в 100 граммах черешни содержится 50 ккал. Выводит токсины из организма, а также ускоряет обмен веществ и процесс жиросжигания, черешня помогает улучшить пищеварение. Исследования что регулярное потребление 100 граммов черешни помогает похудеть на 2 килограмма в месяц, показали. Этом стоит переедать, конечно же. 2. Уменьшится риск инсульта Исследования что люди, которые регулярно едят ягоды, в частности черешню, имеют на 20% меньше риск инсульта, мичиганского университета системы здравоохранения показали. Благодаря которому черешня имеет красный цвет, это связано с высоким содержанием такого вещества как антоцианин. И уменьшает риск опасных заболеваний, антоцианин помогает следить за здоровьем. 3. Здоровое сердце - счастливая жизнь

Источник что калий – это микроэлемент, который помогает нормализовать уровень артериального давления и способствуют улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы, фотографии: наверняка многие знают о. Так, например, черешня содержит достаточное количество этого микроэлемента, чтобы улучшить здоровье сердца и снизить риск сердечного приступа, но не только бананы богаты калием. 4. Вы избавитесь от бессонницы Считается, что лучшим напитком против бессонницы является молоко, считается. Как утверждают врачи, от проблем со сном лучше всего помогает стакан вишневого сока, однако. Гормон, который часто называют гормоном, черешня увеличивает выработку мелатонина. И избавляет от ночных кошмаров, мелатонин помогает нормализовать цикл. Лучше и за час до, всего сок пить после завтрака. Полезны при смене часовых поясов, особенно вишневый сок и черешня. 5. Вечная молодость

Источник черешня богата мощнейшими антиоксидантами, которые помогают защитить кожу от увядания и скрывают видимые признаки старения, фотографии: как и все ягоды. Уменьшит морщины и сделает кожу упругой и красивой, съедая 20-25 ягодок черешни поможет предотвратить появление пигментных пятен. 6. Профилактика онкологии Как черешня содержит мощнейшие антиоксиданты, которые как показывают исследования, помогают уменьшить риск онкозаболеваний, я уже отмечала. Наук, доктор медицинских. Что регулярное потребление черешни помогает существенно снизить образование злокачественных опухолей толстой кишки, ян грей выявил. Что черешня также уменьшает риск рака молочной железы, другие исследования показали. 7. Уменьшится боль при артрите

Источник отечности и воспалений, связанных с артритом и подагрой, фотографии: переизбыток мочевой кислоты в крови может стать причиной сильных болей. Которые могут образовываться вокруг суставов и почек, антиоксиданты черешни помогают предотвратить боль и способствуют расщеплению кристаллов урата. Суточная норма черешни составляет 300 грамм. Такая порция позволит Вам насладиться вкусом лета и получить максимум пользы. Также советую приготовить невероятно вкусный десерт от моего любимого повара Энди шефа « Шоколадный клафути с вишней ». Семья оценила на 5 баллов, а все подруги просили поделиться рецептом!