Источник , фотографии:. 1. Ягода для мозга С возрастом наша память может подводить и наши ценные воспоминания начинают забываться. Чтобы избежать потерю памяти и улучшить работу головного мозга, в нашем рационе должны присутствовать продукты с большим содержанием антиоксидантов. 2. Клубника при диабете К счастью для любителей клубники, эта ягода содержит сильные антиоксиданты, которые помогают бороться со стрессом и защищает нас от преждевременного старения мозга. Антиоксиданты клубники хорошо влияют на нервную систему и оказывают профилактику болезни Альцгеймера. 2. Клубника при диабете 3. Здоровое сердце

Хоть клубника и сладкая, она имеет небольшой гликемический индекс равный 40. Также эта ягодка богата клетчаткой, а это очень полезно для организма. Исследования медицинского университета в Ванкувере показало, что потребление клубники помогает эффективно минимизировать диабетические осложнения, включая заболеваний почек и невропатию. 4. Уменьшает гипертонию 3. Здоровое сердце 5. Профилактика астмы Профессор питания Эдин Кэссиди выявила, что регулярное потребление клубники помогает сохранить здоровье сердца и сердечно-сосудистой системы. 6. Здоровый взгляд - красивые глаза

Источник , фотографии:. А исследования Гарварда обнаружило, что антиоксиданты клубники снижает риск сердечных приступов на 30%. Также эта вкусная ягода помогает снизить высокое давление и защищает от атеросклероза. 7. Крепкий иммунитет 4. Уменьшает гипертонию 8. Профилактика онкологии

Источник , фотографии:. Поговорим подробнее о давлении. Клубника богата различными микроэлементами, которые полезны для здоровья. Так клубника содержит калий и магний, которые как мы уже говорили помогают нормализовать давление, а также улучшают состояние сосудов и уменьшает образование тромбов. 9. Снижает риск артрита 5. Профилактика астмы 10. Красивая, сияющая кожа Внимание! Это полезное свойство нуждается в дополнительных исследованиях. Клубника очень аллергенна, но при этом некоторые врачи утверждают, что она помогает предотвратить аллергию и приступы астмы. Витамин С, который содержится в клубнике, помогает снизить частоту приступов астмы и их тяжесть. А если Вы хотите побаловать своих любимых потрясающим клубничным десертом, то предлагаю приготовить легкое и освежающее печенье от моего любимого повара Энди Шефа. Его рецепт «

Источник , фотографии:.